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当5岁的米米第三次把胡萝卜偷偷喂给沙发底下的"隐形小怪兽"时,妈妈终于决定开启一场关于吃饭的魔法冒险。这个充满蔬菜精灵、会说话的餐盘和食物王国的奇妙故事,或许能唤醒你家那个总把饭桌当战场的小斗士...

周三晚餐时间,米米的西兰花突然在盘子里跳起了踢踏舞。"我们是维生素骑士团!"戴着芹菜梗王冠的西兰花宣布。原来当人类小孩背过身时,所有蔬菜都会活过来开会。这个惊人的发现让米米忘记了抗拒,瞪圆眼睛数着跳舞的玉米粒。
深夜的冰箱发出蓝光,米米被酸奶瓶变成的雪橇接走。在冰淇淋山和牛奶瀑布之间,冻僵的草莓公主哀求道:"请吃掉我们吧,这样我们才能去你肚子里取暖!"米米第一次主动咬下沾着霜花的草莓,尝到了月光味的清甜。

某天所有米饭集体消失,米米在酱油画的藏宝图指引下,在烤箱背后找到了被绑架的饭团人质。"面条土匪要抢走我们的淀粉能量!"饭团长哭着说。米米急中生智用海苔卷成绳索,救出了粘满芝麻的饭团小队。
喝南瓜汤时,米米的勺子突然变成时光机。她看见未来的自己因为挑食长不高,在体育课够不到单杠;又穿越到古代,发现饥荒中的孩子们连米汤都喝不上。回家后她主动要求:"妈妈,能再给我半碗汤吗?
周末妈妈感冒卧床,厨房里剩饭堆积成了会走路的垃圾怪兽。米米带着蔬菜军团发起反击:胡萝卜当弓箭,西蓝花做盾牌,最后用热牛奶泡饼干成功封印怪物。"原来食物打败敌人的方式是被好好吃掉呀!"米米恍然大悟。
当米米终于吃完所有食物,餐盘浮现出金色花纹。食物精灵们为她加冕"光盘小女王",苹果片拼成的烟花在餐桌上绽放。此刻她突然明白:每次咀嚼都是在参加一场美妙的味觉派对。

这场持续21天的饮食大冒险,让挑食的米米变成了会主动清洗餐盘的"食物小卫士"。现在她总说:"我的身体是需要各种颜色能量的超级机器人!"或许每个孩子心里都住着等待被美味故事唤醒的小小美食家,而我们要做的,就是为那把神奇的童话钥匙找到对的锁孔。
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