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彩虹国的小公主只爱吃金色的炸鸡块,蔬菜水果统统被她推开。国王的餐桌上堆满被拒绝的西兰花和胡萝卜,御厨们愁得头发都打结了。"再这样下去,公主的魔法能量会消失的!"戴着番茄形状帽子的营养师忧心忡忡地说。

某个飘着蓝莓香气的早晨,会说话的食物精灵们组团来抗议。番茄精灵涨红了脸:"我们维生素C战队要求公平对待!"这时天空降下闪着银光的南瓜马车,走出手持魔法食谱的营养仙子,她的围裙口袋里不断跳出会跳舞的钙片和维生素。
营养仙子挥动芹菜魔杖,把公主缩小送进了食物迷宫。在这里,牛奶河哗啦啦唱着补钙歌,菠菜士兵表演着铁元素变身术。公主惊讶地发现,被她嫌弃的胡萝卜正在用β-胡萝卜素点亮整个城堡的灯笼。
最精彩的转折来了!公主必须和油炸食品怪兽比赛爬能量山。才跑到半山腰,吃炸鸡块的公主就气喘吁吁,而吃了全麦三明治的苹果小子却健步如飞。"这就是复合碳水化合物的力量!"营养仙子在山顶摇着燕麦旗子宣布。

回到皇宫后,公主系上小围裙,跟着营养仙子把食物变成童话:酸奶变成白雪公主的斗篷,草莓切片拼出小矮人的笑脸,连讨厌的鱼肉都化身美人鱼寿司。原来不是食物不好吃,而是缺少发现的魔法眼睛!
故事在盛大的彩虹宴会上达到高潮!公主带头跳起膳食纤维广场舞,连最顽固的油炸大臣都捧着紫薯糕真香预警。皇宫花园里,用五种谷物拼成的"营养金字塔"闪闪发光,每个孩子都收到了会讲营养知识的泡泡糖。

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