儿童营养餐你会吗，儿童营养餐简单做法

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新手妈妈小林把胡萝卜雕成星星，却烤成焦炭。营养师闺蜜发来视频："试试蒸锅+橄榄油，β-胡萝卜素吸收率提升300%！

2. 酸奶瓶里的叛军

儿子把酸奶倒进绿植抗议"健康食品"。奶奶突然现身："我们小时候用山楂膏拌酸奶，开胃又补钙..."第二天光盘行动奇迹上演。

幼儿园老师拍照的紫薯饭团引爆家长群。秘诀竟是：把西蓝花碎混入米饭，用甜菜根汁画笑脸，营养密度提升5倍却不露痕迹。

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女儿湿疹反复，妈妈彻夜研究食谱发现：用藜麦替代小麦，腰果酱代替花生酱，蛋白质不减反增，过敏警报终于解除。

爸爸把剩饺子皮做成香蕉派，撒上黑芝麻。孩子惊呼："这是恐龙蛋吗？"钙铁锌瞬间被消灭，剩食改造术获封"厨房炼金师"。

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全家投票研发的"奥特曼能量餐"上线：鸡胸肉做盾牌，杂粮饭当能量环，菠菜汁染成绿披风。挑食？不存在的！

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