儿童菜谱家常做法，儿童菜谱家常做法大全

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林晓面对儿子第17次推开早餐碗时，发现蒸蛋表面月球坑般的蜂窝藏着秘密。她改用40℃温盐水，覆上保鲜膜扎孔，当蛋羹如银河般光滑呈现时，儿子竟用乐高小人演起了"外星人登陆"。这道入口即化的家常美味，从此成为晨间必备的太空站补给。

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二、蔬菜泥的森林奇遇

把西蓝花称作"恐龙树"的套路失效后，苏晴将胡萝卜、豌豆、土豆蒸熟压模，在餐盘拼出会发光的魔法森林。当孩子用勺子"砍伐"蔬菜树时，她偷偷加入了补铁的猪肝粉——这场营养与挑食的游击战，最终以光盘行动告捷。

感冒中的女儿拒绝所有食物，直到爸爸用菠菜汁染绿馄饨皮，包成胖嘟嘟的"水母军团"。紫菜剪成的海藻，虾仁露出的"珍珠馅"，让退烧后的第一餐变成海底总动员。这个偷藏三种蔬菜的方子，后来成为班级家长群的爆款食谱。

万圣节剩下的南瓜被奶奶做成金灿灿的饼坯，妈妈用模具压出城堡形状，酸奶画上窗户，葡萄干点缀成卫兵。挑食的小公主为解救"被诅咒的南瓜骑士"，一口气吃下整个维生素A王国。冷知识：蒸南瓜比烤制保留更多β-胡萝卜素。

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考古迷儿子拒绝任何肉类，直到妈妈在鸡胸肉泥里混入山药，用勺子挖出不规则形状。"看！这是霸王龙牙齿化石！"沾番茄酱的"考古现场"，让孩子主动要求加餐。秘诀在于加蛋清顺时针搅拌，肉质更Q弹。

下午茶危机被牙签串起的"水果宝石"化解，草莓红宝石、猕猴桃翡翠、香蕉月光石…淋上酸奶做的"魔法药剂"，挑食的孩子开始主动要求"补充能量宝石"。营养师建议：不同颜色水果搭配能获取更全面的维生素。

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