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8岁的朵朵在雨天误入闪着荧光的森林,发现会说话的蒲公英指引她做"树式"——单脚站立时,脚底竟钻出嫩绿的根系!这是《儿童瑜伽入门基本动作》第一个魔法:用脚掌"扎根大地",摇晃的身体像被施了定身术般稳稳立住。
急着过河的朵朵遇见甩着大尾巴的瑜伽导师松鼠,教她"猫牛式"爬行。当脊柱像彩虹桥拱起又下沉时,腐朽的树干突然变成闪着星光的独木桥,原来这个动作能唤醒沉睡的森林魔法!

在沼泽区,成千上万蓝翅膀蝴蝶组成动态的"舞王式"示范。朵朵学着金鸡独立张开双臂,差点摔倒时被蝶群托起——视频里枯燥的平衡练习,在这里变成了御风而行的超能力。
守护蜂蜜的黑熊咆哮着冲来,朵朵突然想起视频中的"蜜蜂呼吸法"。当她闭眼发出"嗡嗡"声时,熊掌竟跟着节奏拍打地面,原来"儿童瑜伽腹式呼吸"能平息所有怒火!
为救卡在树洞的小狐狸,朵朵身体像"眼镜蛇式"向后舒展。月光洒在脊柱上时,她的影子突然伸长成真正的蟒蛇,柔软地探入树洞——伸展动作原来藏着解救朋友的密码。
森林中心的彩虹树要求完成"快乐婴儿式"。当朵朵躺着抓住脚丫左右摇摆时,树冠倾泻下七彩果冻般的露珠,所有学过的瑜伽动作在天空中组成金色认证徽章!

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