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1. 20-20-20防御系统:每20分钟远望20英尺外20秒,给睫状肌装上"弹簧缓冲器
2. 营养护城河:每天摄入深色蔬菜与蓝莓,用叶黄素筑起视网膜"衣
3. 光线警报器:使用色温4000K的读写灯,让光线像春日晨露般均匀柔和

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