3一6岁儿童每日饮水量（3一6岁儿童每日饮水量标准在什么文件有提出）

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您知道《中国居民膳食指南（2022）》明确规定3-6岁儿童每日需饮水1000-1500ml吗？当幼儿园老师小林发现班上超过60%的孩子水杯总是满着回家时，一场关于"水精灵的奇妙冒险"就此展开...

1. 神秘的水杯诅咒

周一早晨，朵朵的水杯突然闪烁蓝光，浮现出脱水王国求救信：因孩子们长期饮水不足，王国即将干涸。水精灵露露现身警告，必须完成6项饮水挑战才能解除诅咒。

2. 晨起的黄金之水

露露教孩子们玩"空杯魔法"游戏：起床后先喝200ml温水（约半杯）。当10个孩子同时举起发光的空杯，教室飘起彩虹水雾——首个饮水节点被成功激活！

3. 消失的午间甘露

午餐时，朵朵发现汤碗里的水滴正在逃逸。露露紧急教学："每餐需补充汤水150ml，但饭后半小时才能喝水哦！"孩子们追赶水滴的滑稽场面，让饮水时间深刻脑海。

4. 运动后的隐形小偷

户外活动后，露露突然变透明——这是脱水警报！孩子们通过"颜色警报器"实验发现：运动后尿液变深黄时，必须立即补充200ml电解质水。

5. 睡前的秘密仪式

睡前故事时间，露露的翅膀开始结晶。原来睡前1小时要完成最后300ml饮水，但必须像"小树吸水"那样分3次慢慢喝。孩子们用沙漏计时器完成了这场滴水仪式。

6. 彩虹契约的诞生

周五放学前，所有水杯突然悬浮空中组成彩虹桥。露露宣布："你们已掌握6个饮水时间密码！"并留下会变色的智能贴纸：淡黄色表示该喝水了，透明时代表达标。

科学饮水守护成长

这个故事背后，藏着《中国学龄前儿童膳食指南（2022）》的核心建议：3-6岁儿童每日应分5-6次饮水，总量1000-1500ml（包括汤粥等）。记住水精灵的6个密码，让每个孩子都成为"饮水小达人"！

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