补钙-调笑令•补钙（另五则）
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- 2024-07-26 04:20
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原文标题：调笑令•补钙（另五则）
调笑令·补钙
常量，常量，骨折骨疼应防。更年骨质松疏。克二天天要需。需要，需要，钙片外加奶好。
＊常量元素钙的日需量为1.2克。常期补钙的上限为2.0克／日。建议的日额外补充量成人应达到o.6克。余由食物中摄取。2008-03-04
调笑令·戒烟要诀
方法，方法，欲说花头纷杂。秘方、替代、宣言，意志坚强戒烟。烟戒，烟戒，谢绝递烟愉快。2008-02-28
忆王孙·膳食纤维素
糖、脂、蛋白富热量，膳食纤维毋相忘。减缓单糖吸收强。在肠腔。通便缘于遇水涨。
＊纤维素分为可溶性和不可溶性。前者遇水溶解形成凝胶体。两者不提供热量。但均为健康所需要。
＊单糖包括葡萄糖、果糖和半乳糖。葡萄糖是糖类（碳水化合物）肠道吸收的生化形式。2008-03-05
如梦令·减肥
坚守减肥真难，节食、药笺、锻炼。要得好常效，体重指标心惦。心惦，心惦，热卡平衡需念。
＊体重指标可由计算身体质量指数（BMI）得到。此为世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一肥胖分型标准参数。公式 BMI=体重(kg)/ 身高（m2）。正常值为18.5～24.9
2008-02-26
归字谣·日盐五克
盐。日食份量控制严。为康寿，量五克休添。
＊食盐5克/日是世界卫生组织建议的成人上限。人的氯化钠生理需要量为2克／日
归字谣·儿童血铅
铅。血标分升拾为关。量微克，谨防智能残。
＊美国疾病控制中心（US CED）制定的标准，儿童血铅水平＜10μg/dl
2008-02-27
叶密
原文出处：http://www.chinafable.cn/content-3959.html
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