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睡前故事可以帮助我们放松心情。无论是忙碌的工作还是繁琐的生活，都会让我们感到压力和疲惫。而听睡前故事可以转移我们的注意力，让我们暂时忘记这些烦恼，享受一个宁静的睡前时光。

睡前故事还可以帮助我们建立积极的心态。通过听一些正能量的、有启发性的故事，我们可以更好地了解自己的内心世界，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

睡前故事还可以促进我们的睡眠。有时候我们会因为各种原因而失眠，而听一些舒缓、有节奏的故事可以帮助我们更快地入睡，保证我们的睡眠质量。

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